Death_to_stock_communicate_hands_2

Probeerseltje: Geheugen

Het leuke aan over mezelf schrijven is dat ik eigenlijk altijd wel wat te vertellen heb.

Het vervelende is dat ik mezelf haat tijdens een depressie. En dat ik dan het geheugen van een goudvis heb.

Tegen de tijd dat ik begin te schrijven waarom ik zo’n hekel aan mezelf heb, ben ik al lang weer vergeten waarom.

Ik wou dat ik eens vergat dát ik mezelf zo stom vind.

Ana Gabriel

Op weg naar gezond – Deel 1

Vorige week schreef ik over mijn eerste bezoek aan een nieuwe fysiotherapeute met als doel weer vertrouwen in mijn lichaam te krijgen en aan mijn conditie te werken. Ik heb altijd intensief gesport, maar toen mijn klachten ongeveer 5 jaar geleden begonnen ben ik gestopt. Ik was ook toen ik niet meer sportte nog lang in vrij goede conditie, tot ik zo bang werd mijn lichaam te gebruiken/belasten dat mijn conditie achteruit holde en mijn klachten in sneltreinvaart toenamen. Toen ik voor de zoveelste keer stond uit te hijgen toen ik les had op de tweede verdieping, besloot ik dat het zo écht niet meer kon en ik ook deze angst maar eens moest gaan overwinnen. Inmiddels heb ik er drie keer fysiotherapie en een bezoekje aan een orthomanueel arts opzitten. Benieuwd of ik verschil merk? Continue reading

Abigail Keenan

De dag dat ik besloot weer van mijn lichaam te gaan houden

Ik weet niet meer precies wanneer het kwam. Misschien toen ik na heel lang twijfelen, uitstellen, nog meer twijfelen en nog meer uitstellen besloot toch een nieuwe fysiotherapeut te zoeken. Een waarvoor ik niet twee keer een uur onderweg was, die een frisse blik had en mij weer zou helpen het vertrouwen in mijn lichaam terug te geven. Dat vertrouwen is al heel lang weg. Continue reading

Death_to_stock_photography_farm_1

De invloed van de drie R’s op je welzijn

Ik kreeg laatst van iemand de vraag of ik iets wilde schrijven over de drie R’s: Rust, reinheid en regelmaat. De persoon in kwestie vroeg zich af of we in de huidige maatschappij bevattelijker zijn voor depressie dan pak en beet tachtig jaar geleden, omdat het leven toen veel regelmatiger was. Hoe zorg je voor orde en regelmaat? Helpt het echt? Hoe zorg je dat je elke ochtend zonder tegenzin aan je dag begint? Continue reading

Matthew Wiebe

Aan de verpleegkundige die mijn grenzen niet respecteerde

Ik vervloek je om al die keren dat je me kilometers uit mijn comfortzone trok, omdat ik geen nee durfde te zeggen. Ik haat je om die keer dat ik eindelijk een keer zelf een keuze maakte, en jij je twijfels over die beslissing uitsprak. Ik ben boos, omdat je mijn bezwaren van tafel veegde alsof het broodkruimels waren. Ik walg nog altijd als ik denk aan het ongemakkelijke gevoel dat je me gaf. De angst die ik voelde als ik zag dat jij moest werken, omdat ik wist dat je mij weer ging uitlokken. Continue reading

© Milada Vigerova

Open zijn op social media: De gevaren

Lieve lezers, er moet me iets van het hart. Laat ik vooropstellen dat ik geloof in de kracht van social media. Ik geloof in internetvriendschappen, ik geloof in steun, ik geloof in kleine eyeopeners en duwtjes in de goede richting. Waarom? Omdat ik het zelf heb ervaren. Op mijn blog en op Twitter ben ik heel open. Op Twitter misschien nog wel meer, omdat het zo’n snel medium is. Op momenten dat ik een intern dilemma heb, kan ik het voorleggen en krijg ik snel input van meerdere mensen. Op momenten dat het even niet zo lekker gaat en ik me alleen voel, krijg ik digitale knuffels toegeworpen. Er is echter wel een keerzijde.
Continue reading